Met de groepstherapie willen we je laten groeien op persoonlijk en relationeel vlak. We gaan aan de slag met de ideeën die je hebt over jezelf, over anderen en over relaties en welke positie jij inneemt in contact met anderen.

We bieden twee trajecten aan: 

Een introductie (5 sessies) waarin je door middel van concrete oefeningen zicht krijgt op wat goed gaat en waar je op vast loopt. Je krijgt hier individuele opdrachten die we nadien bespreken. Hierdoor kunnen we van elkaar leren en kan je je vrijer voelen in contact met anderen. Voorafgaand aan deze reeks neem je deel aan een proefsessie om kennis te maken met onze manier van werken.

Daarnaast is er ook de mogelijkheid om na de introductie een verdieping te volgen (8 sessies). Hier gaan we meer gebruik maken van de groep als sociale context en helpen we jou om je ideeën uit te dagen, te experimenteren met nieuwe gedragingen en feedback te geven en ontvangen.

Werken in groep biedt voor bovenstaande thema’s heel wat voordelen in vergelijking met individuele therapie:

•  Je kan steun en (h)erkenning ervaren vanuit de andere groepsleden
•  Ideeën of patronen waar je tegen aanloopt in relaties in je dagelijks leven zal je ook ervaren in deze nieuwe groep waardoor we ermee aan de slag kunnen vanuit jouw eigen ervaring op dat moment
• Door feedback te geven en te ontvangen in deze veilige context leer je meer over jezelf, je relatie tot anderen en je positie in een groep
• De groep kan een oefenterrein zijn waarin je kan experimenteren om zaken anders aan te pakken of ideeën te toetsen

De groep wordt begeleid door twee vaste therapeuten die je individuele proces en het groepsproces ondersteunen. We maken hierbij gebruik van technieken uit de systeemtherapie (gericht op relaties tussen mensen), en de gestalttherapie (gericht op ervaringen in het hier en nu en in het lijf). 

Het is een semi-gestructureerde groep wat wil zeggen dat elke sessie wordt gestart en afgesloten met een concrete vraag waarbij we alle deelnemers uitnodigen om naar hun ervaring op dat moment te gaan. Het midden van de sessie bestaat dan uit een ongestructureerd deel waarbij de inhoud bepaald wordt door vragen van de deelnemers die ze op dat moment belangrijk vinden (bv. zie thema’s hieronder). Het betreft geen training en we werken niet met een cursus.